ID:9joa9f
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2013年6月30日日曜日

ダイエット日記5日目のお話

四日目からは普通に食べよう・・・と思ってたら入らない、胃袋が小さくなったみたいです(´・ω・`)

朝、野菜たっぷりカップめん(これに最近はまっているw
昼、おそうめん100gにおつゆ
夜、おそうめん100gにおつゆ

これが4日目のメニューでした、寝る前に体重測り忘れたo( _ _ )o ってことで結局5日目の朝のデータを!

2013年6月29日土曜日

ダイエット日記四日目、朝のお話

一日目は野菜ジュースのみ 1リットル+水
二日目も野菜ジュースのみ 1リットル+砂糖お湯一杯、水
三日目からご飯を食べ始めました。朝おかゆにさけ茶漬けを掛けて食べたのですが、ちょっと食べたら入らなくなった(´・ω・`) お昼もおかゆにさけ茶漬け!

2013年6月28日金曜日

ダイエット日記の三日目の朝!一日、ニ日、野菜ジュースのみ


1日、2日野菜ジュースのみで生活して見ました。特に意味はありませんが、野菜ジュースの種類を変えてみましたw これはローソンバリュー、ローソンの100円ショップの野菜ジュースです。これまた財布に優しくて助かります。夜頭痛がしたのでカロリーオフの砂糖を一本お湯に溶かして飲みました(´・ω・`)

やはりただ単に断食すれば良いって訳じゃないみたいですね、実際に丸2日間断食してみましたが、頭痛と吐き気が半端なかったです(;´Д`A これでは出かけられん・・・って感じで3日目からはおかゆ、お茶漬けなどを食べようと思います。空腹の辛さよりも、頭痛の辛さが勝ります。

2013年6月27日木曜日

ダイエット日記の二日目!一日断食して1.7キロ減量!

さてさて、三日坊主のダイエット日記の第二回目ですよ(´・ω・`)b 昨日は一日野菜ジュースで過ごしていました。ちなみに飲んでいた野菜ジュースはスーパーが販売しているBigA(ビックエー)の野菜ジュースです。

2013年6月26日水曜日

三日坊主のダイエット日記 第一日目

昔70kg以上あった私なのですが(´・ω・`) 
久しぶりに体重を計って見ました。

2013年6月26日朝6時のデータ

体重計+OMRON体脂肪計を使用
身長170.5センチ 体重67.5キロ
体脂肪率23.6% BMI23.3
基礎代謝1509