ID:9joa9f

2013年6月26日水曜日

三日坊主のダイエット日記 第一日目

昔70kg以上あった私なのですが(´・ω・`) 
久しぶりに体重を計って見ました。

2013年6月26日朝6時のデータ

体重計+OMRON体脂肪計を使用
身長170.5センチ 体重67.5キロ
体脂肪率23.6% BMI23.3
基礎代謝1509


(゜◇゜)~ガーン・・・やっぱり肥満・・・と言うわけで今日から再度ダイエットしたいと思います・x・ まずはファスティング(つまり断食ですね)っていうのを実行したいと思います。3日間野菜ジュースで過ごしてみます(`^´ゝ 実験的にというか、4キロ前後落とせれば良いかなと思っております。

あとは筋トレとかかなぁ・・・今日から何とか頑張って実行して見ますので、宜しくお願いします<(_ _)>

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