ID:9joa9f

2012年9月6日木曜日

そう言えばダイエットの記録忘れてた

またちょっと落ちたな
2012/4/26
体重70.7kg
体脂肪25.1 BMI24.2
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2012/05/12
体重69.2kg
体脂肪24.5 BMI24.1
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2012/09/05
体重66.5kg
体脂肪23.2 BMI22.8

凄い久しぶりに書いたんですがw でも結果的に体重を意識してから徐々に減ってるから良い感じです! このまま65kgまで落としたいな~♪ 無理せず意識せず、なので時間は掛かるかもしれませんが(;´Д`A ```

ダイエットで一番良くないのはリバウンドでしょうから、これくらいのペースでも良いのかもしれません。年とると気付くとどんどん体重が増えますw 皆さんも健康管理気をつけて下さいね(/・ω・)/